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La nostra #fitchef @joey_fit_foodie ci delizia sempre di più 😍 ..guardate qui cosa si può creare con ingredienti sani 👏🏻. #Repost @joey_fit_foodie with @get_repost
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🍫🍠 RÖSTI DI PATATA DOLCE 
AL CIOCCOLATO 🍫🍠
(Ricetta in basso 👇🏻)
La cosa bella della cucina..non ci sono regole, tutto, può diventare tutto, conoscete il rösti? Un piatto tipico salato a base di patate grattugiate grossolanamente..questa la mia base di partenza.. Fai diventare dolce la patata e
La nostra #fitchef @joey_fit_foodie ci delizia sempre di più 😍 ..guardate qui cosa si può creare con ingredienti sani 👏🏻. #Repost @joey_fit_foodie with @get_repost ・・・ 🍫🍠 RÖSTI DI PATATA DOLCE AL CIOCCOLATO 🍫🍠 (Ricetta in basso 👇🏻) La cosa bella della cucina..non ci sono regole, tutto, può diventare tutto, conoscete il rösti? Un piatto tipico salato a base di patate grattugiate grossolanamente..questa la mia base di partenza.. Fai diventare dolce la patata e "ciocolatizzala" con del budino al cioccolato.. Morbido dentro e crosticina croccante con crema proteica gianduia Top One @bioformsportnutrition e scagliette di cicciolato fondente per finire.. Convinti? RICETTA ⬇️ ➡️ 100gr patata dolce (io rossa), 1 tuorlo, 180gr albumi, 10gr farina avena aromatizzata al cioccolato, io ho usato il preparato al cioccolato @sabiasystem , 1 vasetto di budino di soia al cioccolato (100gr) @sojasun_vegetalepositivo ,1/2 cucchiaino cremor tartaro. ➡️ Amalgamare bene il tuorlo, gli albumi e il budino, unire la farina e il lievito, infine unire la patata grattugiata usando i fori più grossi della grattugia, versare in una tortiera diametro 15 foderata di carta forno, cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per circa 25 minuti. Una volta fredda, staccare delicatamente la carta, colatina della vostra crema preferita e 1 quadratino di fondente nero grattugiato al coltello sopra et voilà 😘 . . . #ilmegliodelfit #rosti #batatarosti #rostidipatate #röstidipatate #patatadolce #sweetpotatocake #sweetpotato #sweetpotatorosti #chocolatecake #tortadipatate #rostidipatatedolci #rosticake #patateamericane #tortadipatateamericane #tortaalcioccolato #cioccolato #tortaproteica #tortafit #tortalight #tortinoproteico #proteincake #fitcake #healthycake #ideecolazione #ideefit #fitideas #healthyideas
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🍒 TORTA BISCOTTATATA CACAO & CILIEGIE🍒
(Ricetta in basso 👇🏻)
Habemus Ciliegia 🤩 inauguro loro e giugno con una tortina dalla consistenza biscottata, qualcuno ha già visto anteprima e il candido assistente nelle storie.. tanto cacao e un cuore di ciliegie al centro, altre mille idee.. Ma giugno è lungo 😉 intanto...
RICETTA ⬇️
➡️ 100gr albumi, 1 tuorlo, 5gr olio di cocco, 5gr cacao crudo in polvere, 20gr preparato per torte al cioccolato @sabiasystem (sostituibile con farina di avena), 10gr fiocchi di patate, 10gr farina di cocco degrassata, 15 gr proteine al cioccolato (il mio bianco), 10 ciliegie.
➡️ Amalgamare albumi, tuorlo e l'olio di cocco, unire uno per volta gli ingredienti secchi (in caso di sostituzione con la farina di avena aggiungere un pizzico di lievito, la punta di un cucchiaino), versare metà impasto in una tortiera monoporzione diametro 12 rivestita di carta forno bagnata e strizzata, disporre le ciliegie snocciolate e tagliate a metà lasciando liberi i bordi, versare il restante impasto e cuocere in forno a 200° per circa 20 minuti. Una volta freddo rimuovere delicatamente la carta e spolverare con cacao in polvere.
Buona festa 😘
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#ilmegliodelfit #sabiasystem #ciliegie #tortadiciliegie #tortinoproteico #tortabiscottata #cherriepie #proteincherrypie #proteincake #cherries #cherriespie #healthycake #healthychocolatecake #tortaalcacao #tortaproteica #tortafit #tortalight #tortealcioccolato #tortamonoporzione #ricettario #ricettefit #ricetteproteiche #ricettesane #fitrecipes #healthyrecipes #proteinrecipe #ideefit #fitideas #cherriecake
#Repost @joey_fit_foodie with @get_repost ・・・ 🍒 TORTA BISCOTTATATA CACAO & CILIEGIE🍒 (Ricetta in basso 👇🏻) Habemus Ciliegia 🤩 inauguro loro e giugno con una tortina dalla consistenza biscottata, qualcuno ha già visto anteprima e il candido assistente nelle storie.. tanto cacao e un cuore di ciliegie al centro, altre mille idee.. Ma giugno è lungo 😉 intanto... RICETTA ⬇️ ➡️ 100gr albumi, 1 tuorlo, 5gr olio di cocco, 5gr cacao crudo in polvere, 20gr preparato per torte al cioccolato @sabiasystem (sostituibile con farina di avena), 10gr fiocchi di patate, 10gr farina di cocco degrassata, 15 gr proteine al cioccolato (il mio bianco), 10 ciliegie. ➡️ Amalgamare albumi, tuorlo e l'olio di cocco, unire uno per volta gli ingredienti secchi (in caso di sostituzione con la farina di avena aggiungere un pizzico di lievito, la punta di un cucchiaino), versare metà impasto in una tortiera monoporzione diametro 12 rivestita di carta forno bagnata e strizzata, disporre le ciliegie snocciolate e tagliate a metà lasciando liberi i bordi, versare il restante impasto e cuocere in forno a 200° per circa 20 minuti. Una volta freddo rimuovere delicatamente la carta e spolverare con cacao in polvere. Buona festa 😘 . . . #ilmegliodelfit #sabiasystem #ciliegie #tortadiciliegie #tortinoproteico #tortabiscottata #cherriepie #proteincherrypie #proteincake #cherries #cherriespie #healthycake #healthychocolatecake #tortaalcacao #tortaproteica #tortafit #tortalight #tortealcioccolato #tortamonoporzione #ricettario #ricettefit #ricetteproteiche #ricettesane #fitrecipes #healthyrecipes #proteinrecipe #ideefit #fitideas #cherriecake
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Buongiorno Amiche, oggi è Miss PT che vi parla!
Non sono una bravissima Fitchef, oltretutto perché credo che, parliamoci chiaro, se si sta a dieta le parole d’ordine debbano essere SEMPLICITA’ e GENUINITA’. In questi giorni mi alleno spesso al mattino, per poi fare una buona colazione che possa contenere i macros giusti fino a pranzo.

Perciò eccovi la mia colazione semplice:
✔️PANCAKE di Albume e Avena, farcito con un cucchiaio di crema proteica al cacao
✔️Cappuccino di Soia #sugarfree per “pucciare ✔️Metà arancia, a spicchi.

Semplicemente monto a neve 120 gr di Albume @lenaturelleofficial ci unisco 30 gr di fiocchi di avena aromatizzati @bpr_nutrition e un cucchiaio di preparato @sabiasystem un pizzico di CremorTartaro e via in cottura.
Lo farcisco con ChocoRelax di @functionalfood.it e lo divido in più parti per creare una specie di Tortino da inzuppare.

Non sono un amante del latte di soia (da ipotiroidea) ma c’è da dire che si “monta” meglio di quello di riso o avena (benedetto Aeroccino @nespresso !) quindi quando me lo concedo, uso quello di @alpro , senza zuccheri aggiunti.

Buono, Semplice, Veloce, facile da ripulire?

E tu come la fai colazione in #quarantena? ☎️346 7703143
📧 info@misspt.it

#misspt #allenamentoalfemminile #missptfam #motivation #roma #personaltrainerroma #cambiamento #gregoriosettimo #fitness #allenamentoadistanza #ondemand #allenamento #nutrition #fitnessjourney #fitnessroutine #fitnessinspiration #gymlife #restiamounite #gregoriosettimo #quartiereaurelio #roma
#Repost @miss_pt_studio with @get_repost ・・・ Buongiorno Amiche, oggi è Miss PT che vi parla! Non sono una bravissima Fitchef, oltretutto perché credo che, parliamoci chiaro, se si sta a dieta le parole d’ordine debbano essere SEMPLICITA’ e GENUINITA’. In questi giorni mi alleno spesso al mattino, per poi fare una buona colazione che possa contenere i macros giusti fino a pranzo. Perciò eccovi la mia colazione semplice: ✔️PANCAKE di Albume e Avena, farcito con un cucchiaio di crema proteica al cacao ✔️Cappuccino di Soia #sugarfree per “pucciare ✔️Metà arancia, a spicchi. Semplicemente monto a neve 120 gr di Albume @lenaturelleofficial ci unisco 30 gr di fiocchi di avena aromatizzati @bpr_nutrition e un cucchiaio di preparato @sabiasystem un pizzico di CremorTartaro e via in cottura. Lo farcisco con ChocoRelax di @functionalfood.it e lo divido in più parti per creare una specie di Tortino da inzuppare. Non sono un amante del latte di soia (da ipotiroidea) ma c’è da dire che si “monta” meglio di quello di riso o avena (benedetto Aeroccino @nespresso !) quindi quando me lo concedo, uso quello di @alpro , senza zuccheri aggiunti. Buono, Semplice, Veloce, facile da ripulire? E tu come la fai colazione in #quarantena? ☎️346 7703143 📧 info@misspt.it #misspt #allenamentoalfemminile #missptfam #motivation #roma #personaltrainerroma #cambiamento #gregoriosettimo #fitness #allenamentoadistanza #ondemand #allenamento #nutrition #fitnessjourney #fitnessroutine #fitnessinspiration #gymlife #restiamounite #gregoriosettimo #quartiereaurelio #roma